Совети за Фитнес
За сите девојки кои не го сакаат вежбањето во теретана, на правото место сте! Доколку сакате да го затегнете горниот дел од телото –...
Hi, what are you looking for?
Мотивацијата за вежбање на одредена возраст почнува нагло да опаѓа, а експертите објаснија зошто тоа се случува, како и каква улога игра мозокот и...
Сменете ја утринската рутина со овие пилатес вежби и за само 20 минути ќе добиете енергија за целиот ден…
Без разлика дали сте од оние кои џогираат или дигаат тегови, ова се најдобрите песни за тренинг кои ќе ви дадат дополнителна енергија. Во...
Пилатес вежби за само 10 минути – Топи масни наслаги од стомакот и половината! Во моментов сме во епидемија на вируси, остануваме дома и...
За сите девојки кои не го сакаат вежбањето во теретана, на правото место сте! Доколку сакате да го затегнете горниот дел од телото –...
Иако ви се чини премногу далеку, летото ќе дојде додека да трепнете, а вашите нозе и задник сигурно не се во добра форма за...
Сигурни сме дека секој ден може да одвоите пет минути за вежбање. Пробајте ги овие вежби за затегнување на стомачните мускули и ви гарантираме...
Главна причина поради која луѓето се откажуваат од вежбањето се резултатите. Ретко кој е трпелив да ги дочека резулататите. Напорни тренинзи, а салото никако...
Посакуваш рамен стомак? Со примена на овие вежби и малку дисциплина ќе успееш во остварувањето на оваа желба. Модерните дами благодарение на начинот на...
Прескокнувањето со јаже е еден од најдобрите начини за да се ослободите од вишокот килограми. Оваа едноставна опрема ќе ви овозможи интензивен тренинг со...
Во фитнес салите е топло, дома – здодевно. Спас ? Џогинг за одржување на формата во мрзливите летни денови. Џогингот е еден вид бавно...
Можеби ви наликува на едноствна вежба, но верувале или не вежбата „Планк“ ќе ви го стопи вишокот масни наслаги од стомакот и ќе ви...
Тренерот на познатите Дејвид Кирш е личноста на која Наоми Кембел му се обраќа кога сака да се доведе до фит форма пред ревија....
Доколку сакате да го обликувате телото, а да ја задржите женственоста и облините, тогаш овие вежби се создадени за вас! Од појавувањето на славната...
Користете ја оваа едноставна рутина од три вежби за да го согорите масното ткиво од стомакот брзо и ефикасно. Еве што да се прави:...