Пилатес вежби за само 10 минути – Топи масни наслаги од стомакот и половината!
Во моментов сме во епидемија на вируси, остануваме дома и сме помалку активни од вообичаено, но имаме едноставно и супер пилатес решение за вас.
Пилатес помага да ослабнеме, да се зајакне имунитетот и да се затегне телото. Оваа фитнес техника е единствена по тоа што поттикнува издолжување на мускулите, односно по вертикалната структура на мускулите.
Постојат различни вежби за пилатес за различни делови од телото, од раце, грб, рамена, до абдомен, нозе и колкови.
Вежбите со пилатес можат да се прават дома и без реквизити, оние што ги предлагаме може да ги направат апсолутни почетници.
Овој тренинг на Пилатес трае само 10 минути и ви помага да ослабете во пределот на стомакот, да останете фит и да се чувствувате добро.
Погледнете во видеото подолу!
You must be logged in to post a comment Login