Совети за Фитнес
Без разлика дали сакате да вежбате јога или аеробик, музиката на вашиот тренинг може да ја приспособите и според тоа како се чувствувате тој...
Hi, what are you looking for?
Мотивацијата за вежбање на одредена возраст почнува нагло да опаѓа, а експертите објаснија зошто тоа се случува, како и каква улога игра мозокот и...
Сменете ја утринската рутина со овие пилатес вежби и за само 20 минути ќе добиете енергија за целиот ден…
Без разлика дали сте од оние кои џогираат или дигаат тегови, ова се најдобрите песни за тренинг кои ќе ви дадат дополнителна енергија. Во...
Пилатес вежби за само 10 минути – Топи масни наслаги од стомакот и половината! Во моментов сме во епидемија на вируси, остануваме дома и...
Без разлика дали сакате да вежбате јога или аеробик, музиката на вашиот тренинг може да ја приспособите и според тоа како се чувствувате тој...
Вежбајте со звуците на најголемите денс хитови од 80-тите и 90-тите и уживајте во вашиот тренинг. https://www.youtube.com/watch?v=9sd71nJRk4M
Кога станува збор за скијањето, најважно е да се зајакнат мускулите на задникот и нозете, како и вежби за стабилизација на зглобовите. За да...
Ако се мислите како да се ослободите од вашите “спојлери”, тогаш погледнете го ова видео за вежби кои ќе ги обликуваат страничните стомачни мускули....
Ангелите на Victoria’s Secret на 2 декември ќе дефилираат во Лондон. Спектакуларното шоу е најгледаната ревија во светот, па разбирливо е што манекенките тренираат...
Пред да ги започнете вежбите морате да бидете добро загреани. Пред вас се 10 вежби, од кои секоја трае по 45 секунди, а ви...
Како во животот, така и во бодибилдингот, луѓето секогаш бараат нешто што ќе ги мотивира. Кој е вашиот оган? Што е тоа што...
Понекогаш е најтешко да најдете совршена вежба. Можеби е време се обидете со нешто што до сега не сте пробале. Трчање Тоа не е...
Согорете ги маснотиите и тонирајте ги мускулите на стомакот и нозете. За овие вежби ќе ви биде потребен сет од тегови со тежина од...
Доколку сте во дилема дали да уплатите месец во теретана или пак да започнете со групни тренинзи како што се пилатесот, аеробикот и јогата,...
1 .Во оваа вежба ги вклучувате рамењата, стомачните мускули, задникот и нозете. Раширете ги нозете, а во рацете земете мали тегчиња (за почеток од...