Совети за Фитнес
Обичните чучнувања се далеку од штетни и лоши за вашите бутови и задник, но понекогаш знаат да бидат ужасно досадни. Плус, задникот ви го...
Hi, what are you looking for?
Мотивацијата за вежбање на одредена возраст почнува нагло да опаѓа, а експертите објаснија зошто тоа се случува, како и каква улога игра мозокот и...
Сменете ја утринската рутина со овие пилатес вежби и за само 20 минути ќе добиете енергија за целиот ден…
Без разлика дали сте од оние кои џогираат или дигаат тегови, ова се најдобрите песни за тренинг кои ќе ви дадат дополнителна енергија. Во...
Пилатес вежби за само 10 минути – Топи масни наслаги од стомакот и половината! Во моментов сме во епидемија на вируси, остануваме дома и...
Обичните чучнувања се далеку од штетни и лоши за вашите бутови и задник, но понекогаш знаат да бидат ужасно досадни. Плус, задникот ви го...
Пилатесот е одличен начин за започнување на денот и будење на телото. Она по што тој се разликува од класичното вежбање во теретана или...
Замислете си ваква ситуација – времето кое ви е потребно да стигнете до теретана, вие веќе сте го искористиле за да направите максимално ефективен...
Сите сме ги имале оние денови кога се убедуваме дека ќе водиме здрав живот и ќе вежбаме, но како што поминува денот, сфаќаме дека тоа...
Незадоволни сте од изгледот на вашиот бутови и задникот? И покрај тоа што внимавате на исхраната и вежбате, целулитот и понатаму е присутен? Јогата...
Иако целулитот е дефинитивно број 1 кога станува збор за недостатоците на жените, веднаш зад нив се наоѓаат и т.н. „свадбарките“. Но, на опуштените...
Ако сакате секси затегнат и рамен стомак без сало тогаш не ви се потребни стомачните вежби туку нешто друго. Многу фитнес тренери тврдат дека...
Ако сакате линијата и задникот да си ги доведете до перфекција, потребни ви се само 3 минути дневно и овие 3 вежби. 1 вежба...
Кога немате време за добро да се испотите во теретана и да направите чучнувања кои ќе ви го обликуваат задникот до совршенство, сепак има...
Ако заради обврските сè уште не пронајдовте време за тренинг, трчање или возење велосипед, овие 6 вежби совршено ќе се вклопат во вашето брзо...
Kако што топлите денови ни се приближуваат,така почнуваат така почнуваат и грижите за телото кое во зимските денови малку сме го запуштиле. Ако сте...