Тие никогаш не се на диета, грицкаат помеѓу оброци, јадат слатки, не поминуваат саати во теретана, а секогаш изгледаат добро. Немојте да им завидувате, ова се нивните тајни.
Јадат мали оброци
Ако сакате да ослабнете , јадете од пет до осум мали оброци во текот на денот. Ова е златно правило до кое се држат сите слаби девојки. Оброците треба да бидат разновидни и да состојат интегрални житарки, протеини и влакна.
Грицкајте, но здраво
Нивниот најдобар пријател се здравите грицки кои ги заштитуваат, го забрзуваат метаболизмот и ја смалуваат желбата за слатки. Потрудете се секогаш со себе да имате суво овошје, интегрални кекси…
Мали промени кои прават големи разлики
Намерно да се возите со лифт идете по скали, од гратскиот превоз симнте се неколку станици порано, изфрлете го шеќерот од кафете и чајот. Можеби ова ви се чини базначајно но телото ќе ви биде благодарно, а вие ќе го приметите тоа.
Никогаш не се прејадувајте
Ако не јадете пет до седум оброци секој ден туку само два, немате да можете да се прејадете. Прејадувањето е голем шок за организмот кој ве води до зголемување на тежината и предизвикува многу сериозни болести.
You must be logged in to post a comment Login