Пробајте го овој едноставен и бесплатен трик за намалување на болката!

Свесноста може да има дејство на аналгетик, тврди холистичкиот доктор Дарен Ваисман. Научете како да ја намалите болката предизвикана од стрес.

Учесниците во студијата на Health Psychology во период од 2 недели, по 7 минути дневно ја практикувале оваа метода и значајно ја намалиле болката предизвикана од стрес.

Следете ги овие чекори:

• Прифатете ја болката. Внимавајте на интензитетот на болката и придружните емоции, без разлика дали се работи за стрес, тага или фрустрација.
• Запрашајте се како сакате да се чувствувате. Замислете си како сите овие емоции се обединуваат и помислете си – јас сум спокојна во своето тело.
• Вежбајте секојдневно. Со текот на времето позитивната реакција на стресот ќе стане автоматска и ќе го поттикне процесот на внатрешно исцелување.