Постои многу едноставен начин за кратко време да ја дотерате својата линија и да се ослободите од надуениот стомак, за да се подготвите за летната сезона. Барем така тврдат Крис и Хајди Пауел, водителискиот пар на популарното ТВ шоу “Extreme Weight Loss” и лични тренери на многу светски ѕвезди.
Се се сведува на тоа што и колку јадете. Ако конзумирате премногу сол и шеќер, вашето затегнато тело може да остане скриено под слој вода или слој масти.
Постојат две правила до кои би требало да се придржувате ако сакате да се ослободите од надуеноста: ограничете го дневниот внес на сол на 1500 милиграми, а шеќерот на 20 грама.
Елиминирање на прекумерниот внес на сол и шеќер овозможува вашето тело да се ослободи од вишокот вода по природен пат и така ќе го откриете целиот труд кој сте го вложиле во теретаната. Ќе приметите позитивни промени многу брзо откако ќе го промените начинот на исхрана.
За да го ограничите внесот на сол и шеќер, конумирајте повеќе свежи намирници и житарици, а намалете ја количината на обработени производи. Кога купувате храна погледнете ја нутритивната вредност на производот. Ако процентот на сол и шеќер е висок, вратете го производот на полица.
You must be logged in to post a comment Login