• Сподели на:

Диетата со компири: Најефикасната диета против целулит

___

Диетата со компири е една од најефикасните диети против целулит. Компирот ja подобрува еластичноста на кожата, go прочистува организмот од токсините и ја попречува појава на целулит.

Диетата со компири против целулит се почитува 10 дена и може да се применува неколку пати во годината.

Антицелулитни диета со компири – мени
Прв ден
Појадок: 1 двопек, 1 чинија обезмастена урда со 1 лажичка мед, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 банана
Ручек: 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло, 1 плод по избор
Попладневна ужина: 1 морков и 1 варен компир
Вечера: 2 варени компири, 2 домати

Втори ден
Појадок: 1 чаша кисело млеко, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 банана
Ручек: 1 салата од варен компир и праз, зачинета со маслиново масло
Попладневна ужина: 1 двопек
Вечера: 200гр динстани брокули

Трет ден
Појадок: 1 парче пченкарен леб со шунка, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 банана
Ручек: 2 варени компири
Попладневна ужина: 1 плод по избор
Вечера: 100 г печурки динстани, 1 филийка пченкарен леб

Четврти ден
Појадок: 1 чинија безмастена урда со 1 лажичка мед, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 двопек, 1 чаша млеко
Ручек: 1 чинија за храна варени овесни, пченични или ржен ореви
Попладневна ужина: 1 варени компири
Вечера: 1 варени компири, 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло

Петти ден
Појадок: 1 чаша јогурт, 1 двопек, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 плод по избор
Ручек: 1 чинија сварен кафеав ориз
Попладневна ужина: 2 варени компири
Вечера: 300 г варено риба, 1 зелена салата, зачинета со маслиново масло

Шести ден
Појадок: 1 чинијата варено жито, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 варен компир
Ручек: 150 гр варено пилешко месо, 200 гр спанаќ
Попладневна ужина: 1 банана
Вечера: 2 варени компири, 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло

Седми ден
Појадок: 1 Чинија овесни снегулки, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 двопек, 1 плод по избор
Ручек: 2 варени компири, 2 домати
Попладневна ужина: 1 чаша јогурт, 1 двопек
Вечера: 150 динстани печурки, 1 варени компири

Осмиот ден
Појадок: 1 чаша јогурт, 1 двопек, 1 чаша зелен чај
Ужина: 1 јаболко
Ручек: 2 варени компири, 2 домати
Попладневна ужина: 1 плод по избор
Вечера: 250 гр динстан зеленчук

Деветти ден
Појадок: 1 двопек, 1 чаша зелен чај
Втора појадок: 1 краставица
Ручек: 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло, 1 варени компири
Попладневна ужина: 1 овошна салата со јогурт и мед
Вечера: 2 варени компири

Десетти ден
Појадок: 1 чинија обезмастена урда со 1 лажичка мед, 1 чаша зелен чај
Втора појадок: 1 банана
Ручек: 1 двопек, 1 домат, 1 варени компири
Попладневна ужина: 1 овошна салата со јогурт и мед
Вечера: 150 гр варено пилешко месо, 200 гр спанаќ


Оставете коментар

___