Ако се борите со недостаток на сон, морате да знаете колку тоа може да влијае на вашето здравје.
Доколку премалку спиете, тоа може да го зголеми ризикот од прекумерно зголемување на телесната тежина, но и кардиоваскуларни заболувања, кои често се јавуваат кај луѓето кои спијат помалку од 7 часа на ден.
Дијабетисот е една од болестите кои можат да бидат предизвикани поради недостаток на сон, а според едно истражување ризикот од рак на дојка е зголемен за 62 отсто кај жените кои не спијат доволно.
Исто така, доколку лошо спиете тоа може да предизвика уринарни проблеми, како и рак на дебелото црево.
Универзитетот во Копенхаѓен открива дека смртноста е поголема кај луѓето помлади од 45 години на кои им недостига неколку часа сон.
You must be logged in to post a comment Login