Овие вежби се дизајнирани за активирање на мускулите од долниот дел на телото, а единствено нешто што ви треба е јога простирка.
Практикувајте ги овие техники и научете како да ја зголемите вашата флексибилност, да ги зацврстите мускулите на долниот дел од телото, да го подобрите држењето и да ја одржите убавината, силата и грациозноста како што тоа го прават балерините.
httpv://www.youtube.com/watch?v=mfP1OG7rs_o

You must be logged in to post a comment Login