Ослабете 7 килограми со Јапонската диета

Без гладување, може да малите многу килограми.

Со оваа диета нема да гладувате, но со нејзино исполнување ќе ја намлите тежината уште во првата недела со 7 килограми, а втората 700гр, за еден месец 14 килограми.

Диетата гарантира одржување на тежината во продолжение на три години.

Дадената 7 дневна диета се повторува со ист редослед од првиот до седмиот ден онолку пати колку што сакате, а оваа рецепта е за 4 недели, односно се повторува три пати.

Прв ден:

Појадок – чаша горко кафе

Ручек – 2 тврдо варени јајца

Вечера – парче месо, салата со лимон

Втор ден:

Појадок – чаша горко кафе, двопек

Ручек – 2 тврдо варени јајца

Вечера – парче шунка, салата, една чаша кисело млеко

Трет ден:

Појадок – чаша горко кафе

Ручек – зеченчуци, овошје

Вечера – 2 тврдо варени јајца, шунка, салата

Четврт ден:

Појадок – чаша горко кафе

Ручек – 2 тврдо варени јајца, сок од морков

Вечера – месо, салата со лимон

Петти ден:

Појадок – рендани моркови со лимон

Ручек – риба, печена со домати

Вечера – се пропушта

Шести ден:

Појадок – чаша горко кафе

Ручек – 200гр пилешко месо и салата

Вечера – 2 тврдо варени јајца и рендан морков

Седми ден:

Појадок – чаша горко кафе

Ручек  – парче месо, овошје

Вечера – може се

За време на диетата не се консумира алкохол, сол и шеќер. Месото се подготвува по желба – печено, пржено или варено. Овошјето и зеленчукот не се ограничуваат.