После менопаузата жените тешко ги губат вишокот на килограми. Смалувањето на внесот на калории најчесто не е доволно за добри резултати и ретко која жена се одлучува долгорочно да живее на тој начин. Сепак, решени постои и е прилично едноставно.
Научниците советуваат дека жените после педесетиот роденден треба да заборават на десерт, да го смалат внесот на месо и сирење, а исхраната да им се базира на овошје и зеленчук. До ваков заклучок тие дошле на основа на спроведеното истаржување во кое учествувале 500 жени кои ја поминале менопаузата.
Промените во исхраната кои се неопходни, не се огромни и се лесни за применување велат научниците, а ќе направат голема разлика. Со тоа, ова не е рацепт само за виткост, туки и за добро здравје.
You must be logged in to post a comment Login