Многу од вас можби вежбаат редовно, или барем повремено. Ако вежбате тогаш сигурно ви е познато дека после одреден период во фитнес клубот доаѓа до мало заситување, и потребна ни е промена за повторно да се мотивирате и да продолжите со тренингот.
Ви предлагаме тренинг за викенд!
Дополнителниот тренинг кој ќе го работите во сабота и недела мора да биде забавен. Најдобар начин за тоа е да излезете надвор.
1. Возење точак. Саат време возење тоачак е сосема доволно за еден добар тренинг.
2. Пешачење на најблиската планина. Ова е одличен избор за викендот. Можете да отидете и со пријателите. Секоја прошетка побрзо поминува со разговор, така што оваа активност е одлична и за дружење.
3. Пливање. Посебно во топлите денови, можете остатокот од времето по тренингот да го искористите и за сончање.
