Споделуваме листа на ужинки за детоксикација, со чија помош ќе се чувствувате полни со енергија. Овие здрави ужинки ќе ви помогнат во детоксикацијата и ќе го забрзаат вашиот метаболизам во текот на неделата.
Кога сте гладни, помеѓу оброци, подгответе нешто од оваа листа на ужинки и пијалаци.
Аспарагус: Згответе го овој зеленчук, тој е вкусна и здрава ужинка, не само поради тоа што прави детоксикација на црниот дроб, но, исто така, му помага на вашето тело да се ослободи од сите нечистотии.
Јаболко: Ова овошје ги пополнува, ги задоволува и може да ги потисне нездравите желби. Зеленото јаболко е особено добро за намалување на апетитот.
Зелен пијалак: Додека еден голем пијалак може да биде пополнување на цел оброк (појадок), помала големина на пијалак е совршен оброк за ужина. Ставите во блендер мешавина која ќе биде околу 1-½ чаша. Обавезно вклучите ги спанаќ, кељ, лимон, и јаболко или ананас. И …имате готова ужина!
Домашен микс за трчање: Многу миксови имаат вклучено слатки како бонбони или чоколадо, што ги прави помалку здрава опција. Но домашната верзија може да биде само здрава ужинка што ќе ја одржи енергијата во вашето тело. Препорачливо е мешање на ф’стаци, бадеми, суви боровинки, семиња кои се богати со омега- 3 масни киселини, протеини, цинк, железо, калиум и калциум.
Лубеница: Здравствените експерти тврдат дека лубеницата помага црниот дроб и бубрезите да се ослободат од нечистотии. Чај од лубеница исто така може да ја заврши работата!
You must be logged in to post a comment Login