Ова е необичен и навистина корисен совет за оние кои не сакаат да минуваат многубројни часови во фитнес салите и спортските терени, а сепак сакате да ја покажувате вашата витка става на плажите.
Заборавете на небројните серии на стомачни и прескокнувања на вечерите. Се што ви е потребно за цврст стомак е само еден коноп. Така барем тврди Sammy Margo, физиотерапевт од Велика Британија.
Таа вели дека овој едноставен и проверен трик може секој да го вклопи во својата рутина. Се што е потребно да направите е да земете парче коноп долг околу 1 метар. Пред да го заврзете стомакот вовлечете го најсилно што можете. Заврзете и отпуштете го стомакот за половина од тоа колку сте го вовлекле предходно.
Во што е тајната? Како всушност функционира овој трик?
Идејата која лежи зад овој процес е многу едноставна. Конопот треба да служи како потсетник дека кога ќе започнете да чувствувате како ве притиска време е да го вовлечете стомакот. Тогаш премногу сте ги отпуштиле мускулите. Со тоа што го држите стомакот полуприцврстен во текот на целиот ден, мускулите добиваат тонус, а стомакот ќе стане порамен ќе ви го подобри држењето и ќе ве потсеќа да консумирате помали оброци. Секако ако има нешто што ве стега на стомакот ќе направи да собирате помалку храна количински.
Рамниот стомак и доброто држење кратат и до 5 килограми од вашиот изглед. Токму затоа трудете се да го носите конопот што е можно повеќе, ако не и во текот на целиот ден.
Одличен трик за оние кои се мрзеливи и не сакаат да вежбаат нели? Секако, тоа не значи дека не може да го практикуваат и оние кои сакаат фитнес активности. Во секој случај побргу ќе дојдат до посакуваниот изглед.
Како плус на изгледот може да се додаде и откритието од едно новозеландско истражување. Рамниот стомак го подобрува расположението. Тоа е така затоа што одредени мускули кои се наоѓаат во тој предел директно влијаат на лачењето на хормоните и на тој начин се подобрува расположението.
Спротивно на тоа, лошата положба може да доведе и до појава на депресија, раздразливост и ниско либидо.
You must be logged in to post a comment Login