|
P90X |
Insanity |
|
| Кардио |
+++ |
+++++ |
| Зајакнување на горниот дел од телото |
+++++ |
+ |
| Зајакнување на долниот дел од телото |
+++ |
+++ |
| Стомачни мускули |
+++++ |
+++ |
| Брзо грчење на мускулите |
++ |
+++++ |
| Губење на тежина |
+++ |
++++ |
| Кардио издржливост |
++ |
+++++ |
| Подобрување на способноста за скокање |
++ |
+++++ |
| Подобрување на флексибилноста |
++++ |
++++ |

You must be logged in to post a comment Login