Нема сомневање дека знаете се за употреба на кондомите и безбедниот секс. Но, експертите се потпираат на правилната исхрана која исто така може да влијае на сексуалното здравје. Користете ги овие намирници за градите и вагината да ги задржите во најдобра форма.
Сливи и праски
Ова деликатно овошје е полно со антиоксиданси полифеноли, кои спречуваат појава на рак на дојка.
Цитрус
Лимонот и протокалот ќе направат вашата вагина да мириса поубаво.
Витамин Е
Храната богата со витамин Е како што се сончогледот, бадемите и лешниците спречуваат сувост на вагината.
Витамин Д
Некои студии покажуваат дека храната богата со витамин Д, како што се јајцата, лососот, печурките и туна влијаат врз целокупното здравје и го намалуваат ризикот од рак на дојка.
Јогурт со пробиотици
До инфекција лесно доаѓа кога постои нерамнотежа на бактерии во вагината, а пробиотиците во јогуртот помагаат да се воспостави баланс.
Ореви
Одлични се за здравјето на градите. Истражувањето на глувците заболени од тумор на градите покажало дека туморите се преполовиле кај оние кои се хранети со два грама ореви на ден.
Кафе
Експертите советуваат консумирање на 12 грама кафе дневно за да се намали ризикот за развој на агресивна форма на рак на дојка.
Вода
Водата е од клучно значење за здравјето. Пиење десет чаши вода дневно помага, меѓу останатото и на влажнење на вагината. Добрата хидратација создава благ мисрис и вкус на “долниот спрат”.
You must be logged in to post a comment Login