Диета за љубителите на леб

Двопек диетата е идеална за луѓето кои сакаат да ги намалат килограмите а не можат да се откажат од лебот.

Двопек диетата се изведува со многу овошен сок и чај. После петтиот ден трeба да направите пауза, а во меѓувреме не треба да претерувате со јадење. После два дена пауза почнувате со диетата повторно и се така дoдека не ја постигнете посакуваната тежина.

Пред да почнете со диетата обавезно консултирајте се со вашиот доктор.

1.ден

Доручек: 1 двопек, чаша бело кафе, јаболко.

Ручек: 2 двопека, 2 чаши јогурт, 2 тврдо варени јајца, 1 домат.

Вечера: 1 двопек, 1 чаша јогурт, 1 варено јајце, 1 домат.

2. ден

Доручек: 1 двопек, чаша бело кафе, јаболко.

Ручек: 1 двопек, 1 чаша јогурт, 1 варено јајце, 1 домат

Вечера: исто како и ручекот.

3. ден

Доручек: 1 двопек, чаша бело кафе, јаболко.

Ручек: 1 двопек, 250 гр. младо кравјо сирење, 1 чинија зелена салата, 1 кисела краставичка, 1 домат.

Вечера: 1 двопек, 125 гр. шунка, 1 домат.

4. ден

Доручек: 1 двопек, чаша бело кафе, јаболко.

Ручек: 1 двопек, 3 парчиња говетско месо варено со зеленчук, 1 домaт.

Вечера: 1 двопек, 1 јајце, 1 чаша јогурт.

5. ден

Доручек: 1 двопек, чаша бело кафе, јаболко.

Ручек и вечера: бело пилешко месо со многу зеленчук. Можете да го поделите во два оброка.