Жените кои редовно вежбаат и пијат млеко имаат подобро здравје и подобар изглед затоа што млекото влијае на формирање на мускулите – велат научниците.
Имено, млекото е најдобра намирница за мускулите и дека содржи од 80% сурутка и 20% казеин. Станува збор за високо квалитетни протеини, додека сурутката целосно се апсорбира во крвотокот и е корисна за физичката активност.
Казеинот е побавен протеин и служи како залиха за подолг временски период.
Научниците тврдат дека благодетот на млекото се приметува кај жени кои вежбаат за да направат мускули а со оглед на фактот дека се работи за едноставен рецепт за подобар изглед, нема зошто да не го испробате, освен ако не го сакате млекото.
You must be logged in to post a comment Login