Пилатес е еден од најпопуларните системи од вежби во светот. Пилатес е метод на физичка активност, разработен од Џозеф Пилатес, каде основното е балансираниот развој на телото преку придобивање сила и елеастичност кои помагаат за извршување на ефикасните движења и пози. Една од најголемите предности е дека може да се примени на широк дијапазон на луѓе. Атлетите и танчерите го обожаваат но и возрасните луѓе подеднакво. Родилките со помош на пилатес успеваат да си ја вратат првобитната линија, како и луѓето во различни етапи на физичка рехабилитација.
Каков е ефектот од пилатес?
Најголемите бенефити од пилатесот, кои луѓето многу скоро ги забележуваат после започнувањето е зголемената сила, подобрената силуета и енергичност, како и совршено обликуваното тело. Пилатес е адаптивен метод. Модифицирањето на важбите за различни групи луѓе е кључот за успехот на методата Пилатес.
You must be logged in to post a comment Login