5 чудни причини поради кои сте уморни: Дехидрацијата не е единствена!

Многу медикаменти имаат свои нус појави. Поради некои лекови ќе почнете да се осеќате исцрпено и поспано.

Стресот и преокупираноста со бројни обврски, како деловни така и приватни, не се единствен виновник за вашата исцрпеност.

1. Дехидрација

Дури и умерена дехидрација, додека сеуште не ја осеќате жедта, може да направи да се осеќате ментално збунето и да имате недостиг на концентрација. Нареден пат кога ќе осетите поспаност и замор, пробајте да го решите со чаша или две вода.

2. Мобилен телефон

Според некои истражувања електричните уреди во близина на главата можат да влијаат на сонот и на нивото на производство на хормонот мелатонин кој е за заслужен за добар сон и одмор.

3. Лекови

Многу медикаменти имаат нус појави. Поради некои лекови ќе почнете да се осеќате исцрпено и поспано.

4. Прејадување

Прејадување, посебно во комбинација со неактивност, ќе прави да се осеќате се поуморни.

5. Недостаток на железо

Овој минерал е заслужен за транспорт на кислород низ телото, па доколку немате доволно во својот организам, ќе се осеќате уморно.