Навика од која потешко се одвикнувате отколку од пушењето, како што покажуваат бројните истражувања, е грицкањето нокти. Со овие три совети ќе се одвикнете од оваа лоша навика.
Воспалена кожа, црвенило, неугледни рабови на ноктите и инфекции го опишуваат изгледот на ноктите подложни на лошата навика од грицкањето. Покрај естетски, оваа навика има и многу нерпијатни здавствени последици, бидејќи со често ставање на прстите во уста внесуваме стотици вируси и бактерии од околината.
Со бројни начини во одвикнување овие три совети кај многумина се покажалe ефективни:
Лакови за нокти со горчлив вкус и неподнослив мирис
Трик кој е често се користи кога станува збор за деца кои грицкаат нокти е премачкување на прстите со смеса од горчлив и смрдлив вкус. Токму на оваа база е можно да пронајдете лакови за нокти кои спречуваат приближување на устата. Друга слична опција е додаток на лута пиперка и рибино масло во кремата за раце.
Ангажирајте ги рацете со вежбање, стеѓање топчиња…
Ангажирање на прстите на начин на кој во ситуации кога мирувате, стискате топчиња или префрлате пари од палецот до малиот прст, е ефикасен метод против грицкање. Вежбата која еднакво помага во ослободување на стресот и со самото тоа во намалување на потребата за грицкање е вкрстување на рацете.
Вежбата можете да ја изведете стоејќи или седејќи на начин што десната дланка со пределот на зглобот ќе ја префрлите преку левата и ќе ги вкрстите прстите враќајќи ги склопените дланки кон телото и ставајќи го потпрени на брадата.
Држете ја почесто фотографијата со своите нокти пред себе
Фотографирајте го изгледот на своите нокти и споредете го со убави негувани нокти, обидете се оваа фотографија почесто да ја држите пред себе. Другиот совет е за време на дружењето вашите дланки почесто да ги држите отворени и на тој начин видливи без криење. Погледите на другите ќе ви бидат доволна опомена да се откажете од посегнување за нов “залак”.
You must be logged in to post a comment Login