За сите оние кои сакаат да имаат рамен стомак, освен вежбање потребно е и да внимаваат на исхраната. Постојат намирници кои ги топат масните наслаги во пределот на стомакот а такви се:
Авокадото- ова овошје изобилува со незаситени масти кои влегуваат во категоријата позитивни масти. Авокадото дава чувство на ситост, а при тоа не дебелее. Ги топи маснотиите во пределот на струкот.
Зелен чај- стручњаците велат дека три шољи на ден од овој чај се доволни за да се согорат 30 калории, да се стопат наслагите на стомакот, а освен тоа и го намалува целулитот.
Јогурт- освен тоа што ги топи маснотиите, исто така ја намалува надуеноста на стомакот и го забрзува варењето на храната. Се препорачува да се внесува секојдневно.
Боровница- содржи антиоксиданси кои го забрзуваат топењето на калориите. Ја забрзуваат циркулацијата на крвта и го спречуваат таложењето на мастите.
Чоколадно млеко- го спречува оштетувањето на мускулите и придонесува за нивната цврстина, односно помага за обликување на мускулите на стомакот. Затоа и спортистите го пијат чоколадното млеко толку често.
You must be logged in to post a comment Login