Многу луѓе сметаат дека со пешачење ќе успеат да го подобрат своето здравје. Најновото истражување покажува дека пешачењето не е доволно.
Резултатите од истражувањето зборуваат дека еден час тренинг е исто како да пешачите 50 часа.
Научниците заклучиле дека со напорно вежбање многу поефикасно се губат маснотии и се намалува нивото на холестерол.
Со студијата што била спореведана над доброволци поделени во две групи, едни што вежбале по 1 час дневно, три пати днеделно и други што пешачеле најмалку половина час дневно секој ден.
Експертите утврдиле дека групата која интензивно вежбала имала многу повеќе здравствени поволности отколку другата група што пешачела
You must be logged in to post a comment Login