Проверување на „inbox“ после работа – Зошто е штетно за вашето здравје?

Модерното секојдневие кое често вклучува интензивно дружење со смартфонот, достапност во текот на целиот ден и константна информираност за работите кои се случуваат околу нас, тешко е да одвоиме малку време за себе и семејството.

Една навика која е заедничка на многу луѓе е постојаната потреба да го проверуваат имејлот, а тоа паралелно, предизвикува и чувство на емоционална исцрпеност.

Според едно истражување направено од Универзитетот „Lehigh“ на 297 испитаници, открива дека оваа навика доведува до намалување на рамнотежата и балансот меѓу семејството и кариерата и негативно влијае на емоционалната состојба на вработениот.

„Достапноста создава чувство на преоптовареност, бидејќи вработениот се чувствува како никогаш да не го напуштил работното место.“

Ако оваа навика ви звучи познато, можеби е време да заборавите на смартфонот кога сте дома, да престанете постојано да го проверувате „inbox“-от и да започнете да се концентрирате на времето кое го поминувате со најблиските.