Connect with us

Hi, what are you looking for?

runway

Совети за Здравје

Многу е важно кога пиете вода

Покрај фактот што е неопходно да се внесуваат по 2 литри вода на ден, важно е и во кој дел од денот ја консумирате, иако доста луѓе не знаат за тоа.

Имено, лекарите препорачуваат да не избегнувате да испиете две чаши вода пред спиење. Во текот на денот, кога сте исправени, гравитацијата ја држи водата во долниот дел од телото и нозете отекуваат. Кога ќе легнете и долниот дел од телото ви е на исто ниво со бубрезите, тогаш тие полесно ја отстрануваат водата бидејќи работата им е олеснета. Исто така, доколку пиете вода во одредено време, ќе ја зголемите нејзината ефикасност во телото. Имено, две чаши вода после будење ќе ви помогнат да се активираат внатрешните органи. Една чаша вода 30 минути пред оброк ќе му помогне на варењето. Една чаша вода пред туширање помага во намалување на крвниот притисок, а пиењето вода пред спиење ги намалува шансите за срцев и мозочен удар. Интересно е да се додаде дека со водата може да ги спречите грчевите во нозете кои се појавуваат за време на ноќта. Имено, мускулите на вашите нозе бараат хидратација, а кога истата нема да им ја овозможите, тие се грчат и ве разбудуваат.

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Прочитај

Four Seasons

Не знаеме многу градови што можат убавините да ги насочат кон нивните канали. Поради поврзаноста со канализацијата, на многумина им звучи валкано и миризливо...

Green Tea

Некои рецепти бараат многу напор и време, додека други лесно се подготвуваат за само неколку минути и од само неколку состојки како овие чоколадни...

Fool Moon

Со години, обожавателите на книгите за Хари Потер велат дека сакаат серија што ќе се одвива во волшебнички свет и се чини дека сега...

Cotton Club

Додека многу sвезди имаат асистенти кои ќе направат сè за нив, вклучително и вршење класични секојдневни работи како одење во самопослуга, некои славни личности...

Advertisement