Јогата ја намалува депресијата и вознемиреноста, ја јакне самодовербата, и со тоа ја намалува опасноста од срцева аритмија кај лицата кој патат од неа, покажало едно американско истражување.
Во испитувањето учествувале пациенти кои имале срцева аритмија и кои никогаш претходно не се занимавале со јога.
Првите три месеци, пациентите практикувале вежби по свој избор, а наредните три месеци морале барем три саати неделно да практикуваат јога со инструктор. Покрај тоа, потикнувани се на домашно вежбање јога.
По тоа, нападите на аритмија се намалиле кај вежбачите за дури 50 проценти.
You must be logged in to post a comment Login