Од вкупната телесна тежина мускулите сочинуваат околу 40%. Всушност, мускулите се најцврстото нешто во вашето тело. Исто така тие тежат повеќе од масните наслаги. Затоа кога луѓето ќе почнат да вежбаат на почеток губат тежина (бидејќи ги топат масните наслаги), а потоа почнуваат да добиваат да тежина (бидејќи создаваат мускулно ткиво).
За да изградите одреден мускул потребно ви е два пати повеќе време отколку за да го изгубите. На пример, ако за одреден мускул ви требале месец дена да го изградите, на истиот ќе му требаат два месеци за да дегенерира во својата оригинална големина/сила. Сепак, ова не треба да ве мотивира да останете на каучот цел ден! Вашите мускули учат брзо и многу лесно можете да ги доведете до посакуваната форма, па затоа подобро охрабрете се да поминете барем еден час од попладнето вежбајќи. Во меѓувреме погледнете го ова интересно видео и научете нешто повеќе за вашето тело.
You must be logged in to post a comment Login