Тоа што понекогаш сакате да се одморите од сè, не значи дека сте лоша мајка. Кога ќе станете мајка, често може да ја слушнете реченицата: Спиј, кога спие бебето. Сепак, тоа често не е многу изводливо во пракса.
Ако случајно ја имате таа среќа, бебето да заспие во текот на денот, не го користете слободното време за чистење, туку за вистински и ефективен одмор.
Тоа време посветете си го себе и направете ги следниве 9 работи:
1. Легнете на подот и гледајте во плафонот. Почувствувајте ја тишината.
2. Истуширајте се, а потоа вратете се на првиот совет.
3. Проверете ги социјалните мрежи, новостите и пораките. Стапете во контакт со останатиот свет.
4. Наместо набрзина да подготвувате вечера, да чистите и перете, одлучете се за лакирање на ноктите.
5. Поминете неколку минути гледајќи во бебето и внимавајќи на неговото смирено дишење. Тоа и вас ќе ве смири.
6. Отфрлете го чувството на вина од себе. Бидете горда на сè што постигнувате
7. Изедете што сакате од фрижидерот.
8. Јавете му се на сопругот или на некоја блиска пријателка и разговарајте за работи кои не се поврзани со децата.
9. Практикувајте јога.
You must be logged in to post a comment Login