Иако во суштина било каква вежба помага и за едната и за другата цел, постојат и такви кои се чекор понапред и ја развиваат сензуалноста и чувството дека сте сексипилни. А истовремено и ги топат мастите. Ви препорачуваме две:
Стриптиз аеробик
Овој вид аеробик стана мошне популарен пред неколку години, а се темели на движења кои наликуваат на стриптиз. Целата е да се зголеми самоувереноста и сексипилот, а стручњаците нагласуваат дека се така направени што не се здодевни, а притоа неверојатно брзо се топат килограмите.
Танц околу шипка
Сличен е на стриптиз аеробикот. Овој танц се базира на лесни, сензуални движења на играчите. Но за оваа вежба треба и малку повеќе сила, зошто да се вртиш околу шипка и истовремено да ја издржиш целата своја сила, не е мала работа. Гледајте ја Shakira на следново видео и учете:
https://www.youtube.com/watch?v=KN07iCJPHGU
You must be logged in to post a comment Login