Петдневна детокс диета со ова овошје е најпопуларна и дава одлични резултати. По пет дена од диетата се прави пауза од 1 недела, а потоа по желба се продолжува. Во текот на диетата секој ден треба да се пие по 8 чаши вода, чај или свежо цеден сок.
Доручекот секој ден е ист: парче лубеница и вашиот омилен утрински напиток (каде, зелен чај и слично). Парчето од лубеницата мора да биде од 300 до 350 грама.
1 Ден
Ручек: 100 гр сварено говедско, 100 гр варен ориз со доматен сос, парче лубеница.
Вечера: 50 гр сирење, парче леб на тост.
2 Ден
Ручек: парче леб на тост, 50 гр варено пилешко или пилешки гради, парче лубеница.
Вечера: 100 гр риба на скара, парче тост леб, сезонска салата.
3 Ден
Ручек: 30 гр шпагети со сирење и домати, парче лубеница
Вечера: мешана салата од домати, краставици, пиперка, кромид и зелена салата, 50 гр свежо сирење, парче лубеница.
4 Ден
Ручек: 1 чинија супа од зеленчук, парче тост леб, 50 гр варено пилешко месо, парче лубеница.
Вечера: 2 варени компири со пармезан, сезонска салата, парче лубеница.
5 ден
Ручек: 50 гр варено говедско со шампињони, парче тост леб, парче лубеница.
Вечера: 50 гр свежо сирење, 2 парчиња тост леб, парче лубеница.
You must be logged in to post a comment Login