Оскаровката Хали Бери наполни 55 години, но за неа времето како да застана. Наскоро, на Нетфликс пристигнува нов филм, во кој таа игра ММА борец, за што требаше интензивно тренирање засновано на боречки вештини и бокс, но ова не беше преголем проблем за Хале. Бидејќи стана мајка на 40-тите години, нејзината главна мотивација е да остане млада и здрава што е можно подолго со цел да помине што повеќе време со децата, а бидејќи боледува од дијабетес тип 2, таа внимава на својата диета и вежби секој ден.
Таа претпочита тренингот на целото тело и вежби базирани на боречки вештини. Таа прави планкови секој ден, и едноставно се обидува да остане во таа позиција што е можно подолго (ах, само да беше едноставно како што звучи). Потоа вежба кружни тренинзи кои вклучуваат тегови на глуждот и сквотови, сака скокање на јаже (1500 скокови!) и јога за релаксација и истегнување. Таа верува дека вежбањето е важно не само за физичкото, туку и за менталното здравје, па затоа ова е една од причините зошто лансираше сопствена линија облека и опрема за вежбање и велнес-спин.
Но, секојдневното вежбање не е единствената причина за цврстото тело на Хали Бери: таа исто така придава многу важна улога на исхраната. Диетата се заснова на протеини и здрави масти и лиснат зеленчук, а содржи малку јаглени хидрати. Денот започнува со вода со додавање на малку лимон, но од едно не можеше да се откаже, а тоа е виното. По консултација со лекар, од време на време си го дозволува вкусот на чаша вино, но и тогаш проверете дали има помалку шеќер и нема сулфат.
Но, со цел да се фокусира не само на физичкото, таа се грижи и за своето ментално здравје, па затоа медитира секој ден и води дневник за радост. Хали Бери се чини дека ја најде не само тајната на младешкиот изглед, туку ја отелотворува една стара поговорка – во здраво тело, здрав ум.
