Никој не ја сака, но таа е присутна и честопати е многу непријатна, дури и болна. Еве како да се ослободите…
РАЗГОВОР
Ако сте се чувствувале љубоморни (од која било причина, без разлика дали сте вие или тој љубоморен), многу е важно да разговарате со вашиот партнер за тоа. Запрашајте се зошто се појавила љубомора? Можеби има нешто што некој од вас го чувствува и му пречи, а не е ни свесен за тоа. Зборувајте за тоа и најдете компромис. Но, пред тоа…
…БРОЈТЕ ДО ДЕСЕТ
Ако сте љубоморен тип и се наоѓате во ситуација кога љубомората може да предизвика лутина, длабоко вдишете и сметајте до десет. Колку и да ви изгледа смешно, оваа форма на медитација ја намалува вознемиреноста и може многу брзо да ве смири многу брзо.
РАБОТЕТЕ НА БЕЗБЕДНОСТА
Љубомората најчесто е предизвикана од несигурност. Запрашајте се зошто се чувствувате несигурни и загрозени? Зошто се чувствува загрозен? Дали мислите дека можеби не сте достојни за нечија љубов? Мислите дека не сте доволно добри и убави за него? Дали се споредувате со други жени? Размислете внимателно зошто се чувствувате несигурни и jeубоморни. Вашиот партнер треба да го стори истото ако е љубоморен. И потоа вратете се на првиот совет…
ЗАСТАНЕТЕ НА ТОПКАТА
Кога сме љубоморни, честопати имаме тенденција да донесуваме заклучоци и да ги преувеличуваме работите (и подоцна да жалиме за тоа). Не ти одговори на мобилниот телефон? Заборавивте да ви се јавам во договореното време? Во такви случаи, многу луѓе имаат најлош можен филм, и често филмот се расипува. Сепак, наместо експресна црна боја – ако батеријата на неговиот мобилен телефон е слаба, тоа не значи дека тој е во кревет со колега од сметководство – попрво би застанале на топката, да се смирите и да размислите. Длабоко вдишете и бројтедо десет…
