Веројатно ќе се согласите дека балерините имаат совршено извајани тела, а за тоа, секако одговорни се вежбите кои ги практикуваат.
Мери Хелен Бауверс ни покажува 16-минутни вежби за вајање на долниот дел од телото по кои ќе имате совршени нозе, задник и колкови без да употребувате некакви направи или тегови.
Не само што ќе ги намалите масните наслаги, туку и ќе добиете совршени истегнати нозе како на танчарите.
Погледнете го видеото и фатете се за работа, пред почетокот на летото:
https://youtu.be/bR3p1uVgCoo
You must be logged in to post a comment Login