Лекарите советуваат да почнете со секојдневните обврски и со вообичаениот режим на исхрана 5 дена пред да се вратите на работа.
Значи, потребни се 5 дена за адаптација по годишниот одмор пред да се започне со редовното одење на работа, ако сакате да ја избегнете депресијата по одморот.
Ако се вратите на работа веднаш по годишниот одмор, тоа може да доведе до физички и психички дисбаланс во период од 10 – 15 дена.
Ако се вратите на работа веднаш по годишниот одмор, тоа може да доведе до физички и психички дисбаланс во период од 10 – 15 дена.
Патем, нашата интелигенција опаѓа со околу 20 поени по завршувањето на одморот. Луѓето кои имаат работа во седечка положба (пред компјутер), страдаат од депресија после одмор дури 5 пати повеќе од оние кои имаат физичка работа.
За да ја намалите оваа депресија добро би било да јадете храна која го поттикнува лачењето на хормонот ендрофин (хормон на среќата), а тоа е: морската храна, маслиновото масло, авокадото, бананите, зелените јаболка, и секако чоколадата. Исто така и вежбањето го поттикнува лачењето на овој хормон.
You must be logged in to post a comment Login