За 87 проценти од жените сексот е омилен тренинг, додека за мажите оргазмот делува како седатив од 3 мг. Покрај тоа, сексот го зачувува здравјето на срцето, мозокот, психата и го подобрува спиењето.
Покрај тоа што делува како седатив од 2-3 милиграми за мажи (што ве тера да заспиете после секс), и им помага на жените да се борат со депресија, доколку имате секс три пати неделно, ќе се ослободите од болка, но исто така ќе го зачувате здравјето на срцето.
За да го препознаете ризикот од срцев удар и мозочен удар, треба да имате секс три пати неделно, според неодамнешната студија од Кралскиот универзитет во Белфаст. Покрај тоа што штити од срцев удар и ја подобрува работата на срцето, сексот има бројни здравствени придобивки, затоа што ги одржува срцето и белите дробови во форма и ослободува хормони кои го намалуваат стресот. Сепак, треба да се има предвид дека сексот е физичка активност и дека срцевите пациенти треба да бидат внимателни и да се консултираат со лекар.
Ги чува мускулите на карлицата и мочниот меур
За жените, сексот е позитивен затоа што ги зајакнува мускулите на карлицата, што го намалува ризикот од инконтиненција, што влијае на една од четири жени на возраст над 40 години. За време на сексот, овие мускули се контрахираат, што ги зајакнува. За зајакнување на овие мускули, се препорачува да ги притиснете осум пати по ред, а за време на сексот, дури и брзо, ќе ги стиснете барем двојно повеќе. Оргазмот, исто така, може да им помогне на жените ако страдаат од сериозни менструални грчеви, бидејќи контракцијата на мускулите на матката за време на оргазмот ја ублажува тензијата. Но, сексот исто така добро се справува со болката воопшто.
- „Оргазмот може да ја запре болката и да ослободи хормони кои помагаат да се зголеми нивото на толеранција на болка“ – објаснува Др. Бери Р. Комисарук од Универзитетот во Њу Џерси.
Оргазмот на тој начин помага да се намали хроничната болка во грбот и нозете, но и болката предизвикана од артритис. Редовниот секс исто така помага во намалување на крвниот притисок. Луѓето кои имаат секс барем еднаш на секои две недели имаат помал крвен притисок во стресни ситуации, открила една германска студија.
Понизок ризик од рак на простата
Редовниот секс е исто така поврзан со намален ризик од рак на простата, се вели во студијата на Универзитетот во Нотингем. Мажите постари од 50 години кои имаат повеќе од десет оргазми месечно, имаат една третина помал ризик од развој на рак. Сексуалната активност, вклучително и предиграта, може да се смета за умерена вежба која работи добро на срцето, белите дробови и мозокот, но само ако трае најмалку 30 минути.
Преку секс до здравје
Сексуално активните луѓе се помалку на боледување затоа што редовниот секс штити од болести и го зајакнува имунолошкиот систем. Така, луѓето кои имаат секс еднаш или двапати неделно, имаат 30 проценти повисоки нивоа на заштитни антитела кои штитат од настинка и грип, открила студија на Универзитетот во Пенсилванија.
Покрај тоа, редовниот секс помага при проблеми со несоница и со тоа го зајакнува имунолошкиот систем затоа што на организмот му треба квалитетен одмор за да може правилно да функционира.
- „По оргазмот, се ослободува хормонот пролактин, кој е одговорен за чувството на релаксација и потребата за спиење“ – објаснува докторката Шени Амбардар од Универзитетот во Калифорнија.
Токму заради пролактин после секс, луѓето заспиваат полесно и побрзо. Покрај тоа, DHEA, познат како хормон на младоста, се излачува за време на сексот. По оргазмот, телото е преплавено со пет пати поголема од количината на DHEA во споредба со нормалното, па сексот помага во одржување на здравје и добро расположение. Водењето љубов ги олеснува стресните ситуации, а исто така може да помогне при вознемиреност.
- „За време на сексот, хормонот за добро расположение се ослободува, а истражувањата покажуваат дека овој ефект трае 24 часа по оргазмот“- објаснува Амбардар.
Така, луѓето кои се нашле во стресни ситуации, биле помалку вознемирени ако воделе љубов минатата вечер од оние што немале толку среќа. Допирањето и гушкањето помагаат во пониските нивоа на кортизол, хормон што се лачи додека телото е под стрес. Оргазмот е исто така поврзан со секрецијата на хормонот окситоцин кај двата пола, а честопати се нарекува и хормон на интимност затоа што го збогатува чувството на приврзаност.
Колку повеќе го имаме, толку повеќе го сакаме
Истражувањата покажуваат дека кај луѓето сексот не служи само за уживање, туку и за поврзување со партнерот, а окситоцинот може да поддржува чувства на љубов и наклонетост во долгорочните врски. Покрај зајакнувањето на чувството за поврзаност меѓу партнерите, сексот има позитивен ефект врз либидото, затоа што колку повеќе имате секс, толку повеќе секс сакате. Покрај сето ова, оргазмот го стимулира лачењето на хормоните за среќа како серотонин. Студијата објавена во Журнал за сексуално однесување покажува дека помладите жени се повеќе депресивни колку подолго се без секс.
- „Иако сексот не може да излечи депресија, за време на чинот се зголемува секрецијата на хормоните одговорни за добро расположение, што може да ве крене во тој момент“ – објаснува Шени Амбардар.
Ако водите љубов наутро, добро расположение ќе ве придружува во текот на целиот ден. Паровите кои го започнуваат денот вака се многу поздрави и посреќни од оние кои денот го започнуваат со појадок или шолја кафе, покажува истражувањето. Мажите се повеќе од склони кон утрински секс бидејќи тестостеронот е на највисоко ниво во тоа време. Утрото, згора на тоа, е идеално за страстите затоа што веројатно ќе брзате, а прашањето со адреналин дали на време ќе стигнете на работа ќе го удвои вашето чувство на задоволство, велат експертите за секс.
Сексот еднаш неделно ги брише брчките и го враќа младинскиот изглед
Редовното водење љубов може да ве подмлади до седум години, откри студија на Универзитетот во Единбург. Но, за да ги искусите ефектите на подмладување, не мора да се потите секоја вечер. За овој сексуален благодет, квалитетот е поважен од квантитетот, а младешкиот изглед е почест кај паровите кои, без оглед на должината на врската, се вљубени еден во друг како на првиот ден.
После сексот, образите се црвени, усните се поцрвенети, а очите сјаат. Тоа е затоа што потењето ослободува природни масла како линолеинска киселина која ја навлажнува и ја храни кожата. Редовниот секс ги балансира хормоните, што е еден од предусловите за чиста и сјајна кожа. Затоа, ако страдате од акни и црнки, зачинете го својот живот со повеќе секс. И можете да го користите за бришење на брчки. За време на водењето љубов, секрецијата на естроген се зголемува, што има корисен ефект врз постојните брчки.
Жените во менопауза најмногу „профитираат“
Ова е особено важно за жените кои влегле во менопауза. Во овој период, кожата станува склона кон брчки, бидејќи нивото на естроген паѓа. Дури и ако имате секс само еднаш неделно, тоа може да има позитивен ефект врз кожата на лицето – жените во менопауза кои го правеле тоа, имале двојно повеќе естроген од оние кои биле воздржани, открило американско истражување. Истите хормони се одговорни за изгледот и квалитетот на косата и ноктите. Често водењето љубов ослободува огромни количини на феромони, природни соединенија на привлечност, кои имаат магнетно дејство врз спротивниот пол.
Истото важи и за самодовербата. Испитаниците кои често воделе љубов биле многу посигурни во својот изглед, открило истражување на Универзитетот во Тексас.
