Обидете се барем малку да го промените начинот на кој ги гледате вашите проблеми.
Борбата за гола егзистенција, стравот од невработеност и многу други причини нè задржуваат на нашите сегашни работни места.
Меѓутоа, ако не ви се допаѓа тоа што го правите, или луѓето со кои работите, ситуацијата брзо ќе се претвори во вистинска агонија.
Психолозите сугерираат 6 начини за намалување на стресот:
Променете ја вашата перспектива
Знаеме дека не е лесно, но обидете се да ги поедноставите работите: ова е само еден ден во мојот живот, веројатно нема да го паметам за седум дена. Фокусирајте се на позитивните теми и луѓето кои се грижат за вас.
Искористете ја предноста на работата
Ако веќе мора да поминете осум часа на несакана работа, зошто да не ја користите (се разбира, ако имате можност) за други работи што ве интересираат – некое хоби или уште подобро, дополнителна работа на страна.
Грижете се за вашето здравје
Иако звучи како празна приказна, факт е дека МОЕ да се грижите за вашето здравје и нема компромис. Без оглед на губење на нерви и стрес, ако го запоставите вашето здравје, работите само ќе се влошат. Доколку е потребно, натера да се опуштите барем малку после работата и да го одморите мозокот.
Колеги
Дури и ако мразите работа, тоа не значи дека не треба да воспоставувате нормална комуникација со колегите. На крајот на краиштата, на тој начин, вашето време ќе помине побрзо, а колегите ќе ви ги свртат мислите од тоа колку мизерно се чувствувате.
Луд шеф
Логично, повеќето проблеми произлегуваат од врска со вашиот шеф. Обидете се да се дистанцирате што е можно повеќе од него, да ја минимизирате комуникацијата, доколку е можно, препишувате претежно преку е-пошта или СМС-пораки.
И златното правило е: Не дозволувајте вашиот шеф да ве опседнува и да го нападнете. Тоа е нешто во што сигурно е подобро од вас, а да не спомнувам дека шефот сака да го направите тоа.
Отказ
Знаеме, лесно е да се сол мозокот на другите, но ако сметате дека ситуацијата е неподнослива единствената работа што ви останува е да се откажете. Но, пред тоа, направете барем малку дигресија: заштедете барем малку пари за да имате нешто за да преживеете додека барате нова работа.
