„Shikata Ga Nai“ – Моќна реченица која им носи долг и среќен живот на Јапонците!
Јапонците се познати како долговечни и позитивни луѓе, а една од тајните на нивниот среќен живот е секако можноста да го прифатат животот каков што е. Додека западните цивилизации се жалат на лоши денови, судбина, работа, обврски и секојдневен стрес, луѓето од земјата на изгрејсонцето се обидуваат да прифатат животни околности што не можат да ги променат, а во тоа им помага стариот израз „Shikata ga nai“.
„Shikata ga nai“ е јапонска фраза која најблиску се преведува на следниов начин – „Тука не може ништо да се стори“. Јапонците ја сфаќаат оваа фраза како повик за позитивно дејствување во неповолна ситуација.
„Ако поплавата го помине патот и не може ништо да се преземе „Shikata ga nai“е најдобрата опција“.
Оваа фраза носи многу моќна порака – Не треба да се вознемируваме за работи на кои не можеме да влијаеме, туку едноставно треба да ги прифатиме и да извлечеме важна лекција од нив.
Кога ќе го прифатите “Shikata ga nai” во вашиот живот, ќе имате попријатна енергија, подобро расположение и поголема шанса да постигнете конструктивни решенија.
3 чекори што ќе ви помогнат да ја усвоите „Shikata ga nai“:
- Длабоко дишење
Длабокото душкање низ носот ви помага да се поврзете со земјата и да се вратите во состојба на свест и мир.
Дишењето е најбрзиот начин за ослободување од напнатост и релаксација.
- Не се споредувајте со другите
Споредувањето на вашиот живот со животот на другите е губење време што може да доведе до разочарување, ниска самодоверба и его стапици.
Тоа е исто како да започнете да споредувате роза со сончоглед – секој цвет има свои карактеристики и убавина за себе.
Наместо да гледате во животот на некој друг, фокусирајте се на својот. Бидете свесни за тоа кои сте и што можете да направите.
- Грижете се за себе
Бурното секојдневие нè охрабрува постојано да бркаме, да трчаме по цели и материјални ресурси, толку брзо што ќе заборавиме на себе и на нашите сопствени потреби.
Започнете да се грижите за себе:
за вашето тело (комбинација на здрава храна и пријатна физичка активност)
за вашите емоции (медитирајте, шетајте во природа, зборувајте за своите чувства …)
за вашиот ум и дух (читајте, забавувајте се, ширете знаење, извршувајте хоби …)
