РАЗГОВАРАЈТЕ
Ако сте се чувствувале љубоморни (од која било причина, без разлика дали сте вие или тој љубоморен), многу е важно да разговарате со вашиот партнер за тоа. Запрашајте се зошто се појавила љубомора? Можеби има нешто што некој од вас го чувствува и му пречи, а не е ни свесен за тоа. Зборувајте за тоа и најдете компромис. Но, пред тоа…
… БРОЈТЕ ДО 10
Ако сте љубоморен тип на човек и се наоѓате во ситуација кога љубомората може да предизвика лутина, длабоко вдишете и избројте до десет. Колку и да ви изгледа смешно, оваа форма на медитација ја намалува вознемиреноста и може многу брзо да ве смири многу брзо.
ПОРАБОТЕТЕ НА СИГУРНОСТА
Љубомората најчесто е предизвикана од несигурност. Запрашајте се зошто се чувствувате несигурни и загрозени? Зошто се чувствува тој загрозен? Дали мислите дека можеби не сте достојни за нечија љубов? Мислите дека не сте доволно добри и убави за него? Дали се споредувате со други жени? Размислете внимателно зошто се чувствувате несигурни и љубоморни. Вашиот партнер треба да го стори истото ако е љубоморен. И потоа вратете се на првиот совет.
ЗАСТАНЕТЕ ЈА ТОПКАТА
Кога сме љубоморни, честопати имаме тенденција да донесуваме заклучоци и да ги преувеличуваме работите (и подоцна да жалиме за тоа). Не ви одговориле на мобилниот телефон? Заборавиле да ви се јават во договореното време? Во такви случаи, многу луѓе имаат најлош можен филм, и често филмот се расипува. Меѓутоа, наместо веднаш да е хорор – ако батеријата на неговиот мобилен телефон е слаба, тоа не значи дека тој е во кревет со колега од сметководство – прво застанете ја топката да се смирите и да размислите. Длабоко вдишете и избројте до десет, и потоа обидете се да размислите логички и од друга перспектива.
