Има толку многу верзии за среќа колку што има и луѓе. Можеби тоа за вас e мирно прифаќање на вашите сопствени слабости, друштво на пријатели кои ве сакаат безусловно или слободно занимање што ви овозможува да патувате. Без оглед на нашата верзија на вистинска среќа, посреќен, позадоволен и поисполнет живот е на нашата листа на желби – но и на дофат на прстите. Затоа ви донесуваме мала колекција на инспиративни цитати и практични совети од реномирани автори за да ја добиете вашата среќа што е можно поскоро …
“Престанете да мислите „мене, јас, јас “… Кога постојано размислуваме само на себе, се уморуваме и паѓаме во состојба на стрес, а тоа, на крајот, нè прави несреќни.“
„Ако сакате да бидете среќни, бидете добри. Вие не само што ќе се чувствувате подобро, другите ќе почнат да ве гледаат како подобра личност. Тоа не значи да им дозволите на другите да ве искористат, но треба да бидете разумно љубезни.“
„Обучете го вашиот мозок на среќа размислувајќи позитивно на 10-15 минути секој ден. Вообичаено е дека кога доживуваме чувства на среќа и љубов, тие стануваат минливи. Но, наместо да ги оставите да исчезнат, преминете кон следната мисла, фокусирајте се на тоа да ве увери дека вашиот ум не е расеан од ништо – фокусирајте се само на позитивните емоции. Ако го практикувате ова секој ден, по само две недели ќе можете да почувствувате позитивни ментални резултати.“
- Матиеу Рикард, молекуларен биолог, будистички монах, близок соработник на Далај Лама и носител на титулата за најсреќен човек во светот.
„Тајната на среќата во дизајнот на животот не лежи во еден правилен избор, туку во учењето да се донесуваат добри одлуки“.
- Дејв Еванс и Бил Бурнет, автори на „Дизајн на твојот живот“
“Леснотијата со која ги обработувам работите во моето тело ќе биде показател за среќа. Ако чувствувам тешкотии или пренатупанетост во моето тело, ќе посветам посебно внимание затоа што овие чувства се знаци дека страдам од летаргија и сила на навика и не сфаќам дека секој момент носи свежина и нов живот. Ќе го освежам моето тело најдобро ако му го дадам она што му треба најмногу, дали тоа е спиење, одмор, активности што ја поддржуваат благосостојбата, радоста на движењето или причестувањето со природата.“
- Депак Чопра, холистички лекар и автор на книгата „Рецепт за вистинска среќа“
„Туѓите достигнувања или среќата на многу реален начин се наши.“
„Среќата не прави благодарни, благодарноста нè прави среќни“.
“Желбата за среќа е природен инстинкт што секој го има. Едноставно, тоа е чувство на грижа за благосостојбата на другите.“
- Далај Лама, Дезмонд Туту и Даглас Абрамс, од книгата „Книгата на радоста“
“Бидејќи рингишпилот на тргување продолжува да се врти, а ние трошиме сè повеќе од нашите животи работејќи за да можеме да ги купиме сите оние работи за кои веруваме дека ќе нè направат среќни, треба да застанеме и да размислиме дали користењето на кредитна картичка или количката во продавница е навистина најдобриот начин да се искористи максимумот од денот “.
- Роман Крзариќ, филозоф и автор на книгата „Карпе Дием денес“
“Во нашето бурно општество е голема среќа фокусирано да дишеме повремено. Треба да вежбаме фокусирано дишење не само додека седиме во просторијата за медитација, туку и кога работиме во канцеларија или дома, додека возиме автомобил или седиме во автобус, каде и да сме и во кое било време во текот на денот “.
“Тајната на среќата е самата среќа. Каде и да сме, во кое било време, имаме можност да уживаме во сончевата светлина, присуството на другите, најблиските, чудата на дишењето.“
„Кога држите дете во рацете или ја прегрнувате мајка си, сопруга или пријател, ако вдишувате и издишувате три пати, вашата среќа ќе се зголеми.“
“Следниот пат кога ќе се најдете во сообраќаен метеж, немојте да се расправате. Тоа е бескорисно. Потпрете се и насмевнете се себеси со насмевка на сочувство и грижа. Уживајте во сегашниот момент со дишење и смеење и израдувајте ги другите луѓе во вашиот автомобил. Среќата е таму ако знаете да дишете и да се смеете затоа што среќата секогаш може да се најде во сегашниот момент. Вежбањето медитација е тука за да се вратиме во сегашниот момент, и да наидеме на цвет, сино небо, дете. Среќата е достапна“.
- Thich Nhat Hanh, будистички монах, наставник на Зен, поет, миротворец и автор на книгата „Мирот е секој чекор“
