Гледано од друг агол, некои експерти за исхрана се на мислење дека не е добро да се консумира вода со оброк, само откако ќе се заврши со јадење.
Причината е што водата ја разредува желудочната киселина, се нарушува нејзината pH вредност, која е потребна за распаѓање и апсорпција на храната. Ова го забавува варењето, што може да доведе до многу дигестивни проблеми и надуеност.
– Пиењето вода веднаш по оброкот има тенденција да разредува гастрични сокови, ензимите кои се важни за варењето се разредуваат. Познато е дека ова резултира со помалку лачење на ензими за варење, што може да доведе до металоиди и киселина во стомакот, објаснува д-р Ања Суд.
Па, кога навистина треба да пиете вода и зошто?
– 2 чаши вода наутро штом станете да ја активирате работата на внатрешните органи,
– 2 чаши вода триесет минути пред оброците за подобро варење,
– 1 чаша вода пред одење под туш за да избегнете покачување на крвниот притисок,
– 1 чаша вода пред спиење – помага да се спречи мозочен удар и срцев удар.
– полесно и побрзо губење на вишокот килограми,
– забрзување на метаболизмот, зголемување на нивото на енергија,
– подобрување на концентрацијата,
– екскреција на токсини,
– Кожата станува хидрирана, сјајна и мазна.
