Од што се состои диетата на ѕвездите?
Благодарение на можностите на социјалните мрежи, можеме да го следиме не само животот, туку и исхраната на нашите идоли.
За среќа, деновите кога бевме подготвени да го жртвуваме здравјето во потрага по идеалната фигура, потонаа во заборав. Новиот пристап кон убавината и виткоста е многу поодржлив! И, се разбира, многу помага балансирана исхрана. Па, која од светските ѕвезди јаде правилно, а која не?
Chiara Ferragni
Како Италијанец, Кјара често објавува фотографии од пица и тестенини. Таквата диета не влијае на нејзината фигура, но исто така не е балансирана. Ако се фокусирате само на фотографија, тогаш Кјара троши премногу јаглени хидрати и очигледно нема протеини. Исто така, овошјето и зеленчукот не одат како прилог. Нутриционистите советуваат да додадете повеќе бело месо, зеленчук во исхраната и да се намали конзумирањето на пица. Но, дали е можно второто во Италија?
Jane Fonda
Чинијата на легендарната актерка изгледа прилично избалансирано, со многу растителни влакна, протеини, јаглехидрати и здрави масти. Можеби некој е збунет од дињата, која, наводно, не може да се комбинира со други производи, но сигурни сме дека актерката знае дека тоа е мит. Нутриционистите се збунети од големината на порцијата диња и пијалок … Но, се надеваме дека пијалокот е барем незасладен! Авокадото и зелените во чинија се одличен додаток на рибите. Најдобро е оваа храна да ја чувате во фрижидер постојано.
Gigi Hadid
Џиџи е страствен љубител на леб, колачи и пецива. Рецепти за десертите на супермоделите може да најдете во нејзините сториња на Инстаграм. Шеќерот и путерот се незаменливи помагачи на Џиџи во подготовката на сите овие деликатеси. И верувајте ми, нема ништо лошо во јадењето едноставни јаглехидрати понекогаш. Најважно е да не го претворите ова во веќе познат систем на исхрана. Се надеваме дека Џиџи не консумира прекумерни количини шеќер и заситени масти на дневно ниво, а доколку го прави тоа, внимателно ги следи сите здравствени индикатори. Нутриционистите не препорачуваат да ја земете за пример моделот, фокусирајќи се на нејзиниот Инстаграм.
Gwyneth Paltrow
Гвинет Палтроу често споделува фотографии од јадења што ги готви со своите обожаватели. Основата на нејзината диета е различен зеленчук и здрави протеини. Според нутриционистите, таа има многу добра диета, може да и недостасуваат сложени јаглехидрати и здрави масти. Кускус совршено би го надополнила менито на актерката и би ја направила диетата балансирана.
Kim Kardashian
САД имаат најголема стапка на дебелина кај возрасните. Брза храна, едноставни јаглехидрати, слатки сокови се консумираат во импресивни количини и играат сериозна улога во тоа. Диетата на Ким Кардашијан е ризница на грешки во исхраната и слаба промоција на исхраната. На сите фотографии што ги објавува на социјалните мрежи, таа држи или сладок газиран пијалок, или сладолед, или слатка закуска … Апсолутно, мора да ги исклучите слатките газирани пијалоци од вашата исхрана, бидејќи тие не носат ништо добро, освен дополнителни калории. Покрај тоа, нашиот мозок не ги препознава како храна. Ова значи дека чувството на глад не исчезнува. Што се однесува до сладоледот, можете да си го дозволите тоа неколку пати во текот на летото. Но, многу е покорисно да се направи алтернатива, на пример, со замрзнување на парче манго или диња на стапче.
