Сигурно веќе сте слушнале за вежбата за издржливост, или пленк и за сите негови придобивки за организмот. Но, дали знаете дека постои уште помоќна вежба од тоа? Всушност, тоа е варијација на таа вежба. Само мала промена во перформансите ќе даде феноменални резултати и ќе го активира секој мускул на телото.
Покрај тоа, тоа ќе ја намали болката во грбот и ќе го подобри држењето на телото.
Обратниот пленк ги зајакнува мускулите на грбот, абдоменот, бутовите и рацете, сè за само 4 минути на ден. Оваа вежба ги менува поминатите часови во салата, а првите резултати ќе ги забележите за еден месец.
Ги прави мускулите посилни и потрајни, го подобрува комплетниот изглед на телото и ја ублажува болката, сето тоа со минимално вложено време. Дефинитивно вреди да се проба.
