Со менување на вашите животни навики, би можеле да го вратите младешкиот сјај на вашето лице.
Многу луѓе изгледаат постари отколку што се, а нивните секојдневни активности во голема мера придонесоа за тоа. Ако ви се чини дека изгледате постаро отколку што сте, тоа можете да го спречите само ако сте свесни за факторите кои негативно влијаат на изгледот на кожата.
Одредени навики можат да влијаат на тоа, а својот белег го оставаат прво на лицата на луѓето, пишува „Јади ова, не тоа“. Ова се некои од нив.
- Често консумирате алкохол
Алкохолот има голем број негативни ефекти кои можат да се забележат речиси веднаш. Поради него кожата дехидрира, а предизвикува и воспаление кое е причина за црвенило и испукани капилари. Сето ова може да направи да изгледате постаро отколку што всушност сте.
Студијата од 2019 година на повеќе од 2.300 жени покажа дека жените кои пијат повеќе од осум алхохолни пијалоци неделно имаат повеќе брчки, отекување под очите и губење на волуменот во центарот на лицето.
- Не пиете доволно вода
Ако не пиете доволно вода, тоа може да доведе до дехидрација, која може да се манифестира на лицето како сувост, фини линии и темни кругови. Според најновите истражувања, жените треба да пијат околу 15,5 чаши течност дневно, а мажите 11,5. Ова вклучува вода, течна храна и други пијалоци.
- Конзумирате цигари
Чадот од цигарите содржи стотици токсини, а пушењето ги стеснува крвните садови и ја намалува циркулацијата на кислородот, а со тоа го намалува снабдувањето на кожата со хранливи материи. Сето тоа звучи како рецепт за предвремено стареење, а науката потврди дека тоа навистина е.
Студијата спроведена на 79 пара близнаци покажала дека оние кои пушеле имаат поизразени темни кругови, брчки околу усните и опуштена кожа во пределот на образите.
- Не користите заштитен фактор
Ако премногу ја изложувате кожата на сонце, тоа може да резултира со сувост и изгореници, што навистина не е погодно за младешки изглед. Со текот на времето, УВ зрачењето може да предизвика трајно оштетување и промени на кожата. За да го избегнете ова, секој ден треба да нанесувате крема со заштитен фактор. - Конзумирате премногу шеќери
Колагенот и еластинот се две соединенија во кожата кои обезбедуваат таа да остане цврста и младешка. Шеќерот го нарушува сето тоа. Една неодамнешна студија покажа дека кога луѓето консумираат големи количини на фруктоза и гликоза, тие се врзуваат за амино киселините во колагенот и еластинот, што ги оштетува и го забавува природниот процес на заздравување на кожата.
- Спиете помалку од седум часа
Додека спиете, многу системи во телото се обновуваат и обновуваат. Недостатокот на сон може да се забележи на лицето, а според едно истражување, кај жените кои добро спиеле, површинската бариера на кожата се опоравувала побрзо отколку кај оние кои не спиеле добро. - Хроничен стрес
Хроничниот стрес може да предизвика промени на клеточно ниво со текот на времето, поточно, може да ја промени структурата внатре во клетките кои содржат генетски информации. Овие структури се нарекуваат теломери и кога ќе се скратат колку што можат, тие умираат. Тоа е буквално процес на стареење, а луѓето со пократки теломери имаат поголем ризик од хронични болести.
