Вода, вежби за дишење, но и добар ноќен крем – вака Жизел Бундшен се грижи за својата кожа, тело и ум во 40-тите години.
Ако сте еден од 19-те милиони следбеници на Жизел Бундхен на Инстаграм, знаете дека супермоделот е страствен за медитација, конзервација и здрава исхрана.
„Стареењето е убава работа и природен дел од животот, но може да биде предизвик. Дефинитивно видов промени на мојата кожа со текот на годините, а денес кога ќе ги погледнам овие промени и ќе го видам одразот на сите проживеани години на мојата лице, чувствувам неверојатна благодарност. Како што стареам, се чувствувам поудобно во својата кожа и благодарна сум за секое искуство и секоја година од мојот живот досега“.
Подолу се лекциите за убавина споделени од Жизел Бундшен.
Исхрана
„Мислам дека ние сме она што го јадеме и дека храната треба да ни биде лек. Многу е важно да пиете многу вода и да јадете храна која доаѓа од земјата, како овошје и зеленчук, а не преработена храна. Сето ова се рефлектира директно на нашата кожа“.
Ритуал за убавина за хидратација на кожата
„Водата е вашиот најдобар сојузник за убава кожа, па затоа е неопходно да се пие во големи количини. Се потпирам и на електролити, кои помагаат подобро да се апсорбира водата и да се зголеми хидратацијата десеткратно. Во него додавам и лимон, што е само витамински бонус. Одморот е исто така неопходен бидејќи недостатокот на сон е лесно видлив на лицето“.
Вежба за дишење за оксигенација на кожата
„Постои една вежба за дишење што ја правев многу кога бев склонa кон напади на паника и која и денес ми помага да се фокусирам: алтернативно дишење. Треба само да вдишете, да ја блокирате десната ноздра, да го задржите здивот неколку моменти, а потоа да издишете низ левата ноздра. Потоа, го повторувате ова наизменично. Вежбата можете да ја продолжите 1, 5 или 10 минути во зависност од времето што го имате на располагање, веднаш штом почувствувате потреба да се смирите…“
Професионалната тајна за постигнување сјај на лицето
„Секогаш ја отстранувам шминката со органско кокосово масло (истото што го користам во кујната), бидејќи според мене тоа е најлесниот начин да се отстранат сите траги од шминка. Го ставам по целото лице, го вадам со памук и потоа го измивам сето тоа со млака вода. Потоа интензивно ја негувам кожата со добра хидратантна крема, пред да се нашминкам. Ова е тајната за поздрава и помазна кожа под пазувите. И секако, пијте многу вода!“
Рутина за нега на кожата против стареење после 40 години.
„Наутро прво ја чистам кожата, а потоа го прскам лицето со магла за ароматерапија во која по потреба додавам различни состојки, без разлика дали е роза или лаванда. Како трет чекор го нанесувам серумот од Capture Totale линијата Dior, Super Potent Serum, бидејќи ја прави кожата здрава, хидрирана и затегната. Живеејќи во Флорида, со влажен воздух, навистина не ми треба хидратантна крема освен серум.
Навечер, сепак, ја чистам кожата, понекогаш и правам пилинг, па ставам серум, хидратантна крема, повремено маска, крем за очи и спремна сум за спиење. Многу е важно да користите ноќен навлажнувач за кожата да има време да го апсорбира“.
Внатрешен развој
„Важна лекција: опкружете се со позитивни мисли, конструктивни разговори, читање и гледање инспиративни работи… Бидејќи убавината не е ограничена на она што го ставате на површината на вашата кожа, туку и на она што ќе одлучите да го ставите во вашето тело и вашата умот. А тука е и љубовта, љубовта што ја имаме кон себе и кон другите“.
