Вечер, после напорен работен ден, дали сакате да се опуштате со чаша црвено вино? Време е да ја преиспитаме навиката! Експертите сугерираат да ја искорениме оваа навика и ни откриваат уште 4 грешки со пиењето на вино, кои сите несвесно ги правиме.
Грешка бр. 1: пиете пред спиење
Да, чаша вино може да ви помогне да заспиете. Но, во исто време, квалитетот на спиењето е значително намален. За да се избегне ова, експертите од Националниот институт за здравство (НИХ) ве советуваат да го поместите ритуалот за пиење вино неколку часа порано – и тогаш ќе добиете можност да уживате во виното, без да влијаете на квалитетот на спиењето.
Грешка бр. 2: Не вежбате доволно
Се верува дека овој пијалок е во состојба да ги заштити мускулите и коските од надворешни штетни влијанија. Но, всушност, за да ја добиете точната количина на супстанција што е во состојба целосно да го заштити телото, треба да пиете околу 3 литри на ден – и тоа сериозно ќе го оштети црниот дроб и изгледот. Затоа експертите препорачуваат спортување, без изговори. Се додека пиете една чаша вино на ден, оваа доза ќе му помогне на вашето тело да го подобри здравјето на срцето и мускулите, но проследено со редовно вежбање.
Грешка бр. 3: претерувате со вино
Една чаша вино на ден е добра за вашето здравје. Сè што е над тоа, веќе е срамота. Ако претерате со пиење на вашиот омилен пијалок, ќе го скратите животниот век и ќе го зголемите ризикот од срцеви заболувања.
Грешка бр. 4: Барате лек во виното
Дали се убедувате себеси и сите околу вас дека црвеното вино има лековити својства? Ова е, се разбира, точно: тоа е особено богато со ресвератрол. Но, наместо да барате природен фитоалексин во виното, набавете го како додаток во исхраната, а исто така обидете се да ја направите вашата исхрана урамнотежена и богата со хранливи материи.
Грешка бр. 5: Мислите дека виното ќе го подобри изгледот на вашата кожа
Постои приказна дека црвеното вино ја прави кожата поеластична, а истовремено ја штити од оштетување на сонцето. Но, за ова да функционира, треба да го нанесете директно на кожата, а не да го пиете, а може да има и обратен ефект.
