Рецепти за 4 напитоци против несоница, за слабеење и зајакнат имунитет!
Познато е дека шолја топло млеко ни помага полесно да заспиеме, но има и поздрави опции за борба против несоницата. Ви носиме рецепти за пијалоци кои освен што ја спречуваат несоницата, помагаат да ослабете, го регулирате метаболизмот и го зајакнувате имунитетот. Секој од нив е подготвен од природни состојки, а тие имаат корисен ефект врз телото.
Овие пијалоци имаат смирувачки ефект, здрави се и помагаат да заспиете подобро и полесно. Храната од која се подготвуваат е исклучително здрава и најчесто се користи во индиската кујна и народната медицина. Направете ги и уживајте во здрави еликсири и нежни вкусови. Еве ги рецептите:
Напиток 1 – Домашно бадемови млеко
Истурете две грсти бадеми во вода, покријте и оставете да отстојат 4 часа. Процедете добро и ставете ги бадемите во блендер, па додадете една урма, лажичка екстракт од ванила, половина лажичка сол и шолја вода. Мешајте додека не добиете еднолична смеса. Процедете ја добиената каша преку газа и ќе добиете чисто домашно млеко од бадеми.
Напиток 2 – Банана чај
Исечете ги краевите на бананите, но не ги лупете. Важно е бананата да биде органска. Во две шолји вода ставете една банана, додадете една лажичка цимет и малку кардамон. Оставете да се готви уште 5 минути кога водата врие. Процедете и пијте.
Напиток 3 – Златно млеко
Во шерпата истурете 2 чаши млеко (можеби бадем, соја или кокос). Истурете половина лажичка куркума, 1/4 лажичка бибер, 1/2 лажичка ѓумбир, 1/4 лажичка цимет. Промешајте и варете на средна топлина, додадете 1/4 лажичка кокосово масло. Оставете да зоврие, процедете и пијте.
Напиток 4 – Морско оревче
Во шерпата прелијте 3 чаши вода и половина лажичка морско оревче. Додадете малку цимет и малку кардамон. Оставете да зоврие, процедете, па засладете со една лажичка мед.
Изберете еден од пијалоците што најмногу ви се допаѓа и консумирајте го пред спиење.
