Кафето може да предизвика зголемување на телесната тежина, треперење или дури и да го наруши менструалниот циклус, бидејќи влијае и на хормоните.
Омилениот утрински ритуал може да ни нанесе повеќе штета отколку корист ако станеме неумерени.
Имено, кафето може да предизвика подуеност, „криза“ или дури и да го наруши менструалниот циклус, бидејќи влијае и на хормоните. Доколку почувствувате некој од овие 3 симптоми, треба да престанете да консумирате неколку кафиња дневно.
Подуеност
“Внесувањето кафе понекогаш го имитира чувството на ситост. Кога пијат кафе, некои луѓе ќе се чувствуваат сити и може да прескокнат појадок, ужина или некој друг оброк. Но, кога ефектот на кофеинот нагло ќе престане, желудникот е целосно празен и добивате вистинска напад на глад. Следниот оброк ќе биде многу пообилен отколку што треба, бидејќи ќе гладувате“, вели Јунан Брицо.
Долгорочно, ваквото внесување кафе ќе доведе до дебелеење, бидејќи го „мамете“ стомакот да ви биде полн цел час, јадете претерано еден час, што воопшто не е здраво.
„Криза“ без кафе
Знаци на зависност кога не пиете кафе ќе бидат главоболка, намалено ниво на енергија, поспаност, но и депресија и симптоми слични на грип како треперење. Ќе ви биде потешко да се концентрирате, особено ако сте на работа, а ако така се чувствувате секое утро, мора итно да го намалите внесот на кофеин.
Неправилен менструален циклус
Веројатно не сте знаеле дека кафето може да се вклучи во овој проблем? Нутриционистката Аби Вичил вели дека неправилниот, па дури и недостижен циклус, може да биде знак за прекумерно внесување кафе.
Овој проблем го имаат особено жените на диета, кои го „мамат“ желудникот за да биде сит или користат кафе за да имаат повеќе енергија. Кафето на празен стомак влијае на хормоните, особено на кортизолот. Тој наутро е висок, а кога не внесуваме храна во текот на денот шеќерот ни се намалува, што ќе предизвика телото да лачи уште повеќе кортизол. Многу високото ниво на кортизол му испраќа сигнал на мозокот да ги сопре сите процеси што не се важни, бидејќи е во наводна опасност. За жал, меѓу нив е и дел од репродуктивниот систем на органи, бидејќи мозокот нема да дозволи потенцијалниот фетус да се најде во опасност“, објаснила таа.
