Фановите често пишуваат дека Кијану Ривс на 58 години изгледа како да не остарел. Не ретко може да се најде коментар дека актерот е бесмртен вампир, но која е тајната на неговиот младешки изглед?
Кијану мораше да ја одржува физичката форма поради бројните акциони улоги во филмовите, како што е „Point Break“ од 1991 година. Улогата го поттикна да започне да вежба со Денис Снајдер, која продолжи да биде негов примарен фитнес советник во следните 25 години. Во комбинација со прилично едноставна диета со малку маснотии и со малку натриум, Ривс и денес се труди да остане во форма и да се грижи за својот физички изглед. Тој дури го ангажирал поранешниот ММА борец Ерик Браун за да му помогне да се подготви за улогите, според Eatthis. Во подготовките за неговите филмови, тој работеше на мускулен тренинг за издржливост, корективни вежби, тренинзи за сила, тренинзи за рамнотежа и техники за закрепнување. Според списанието „Кунг Фу“, Ривс и неговите соработници биле подложени на неколкумесечни тренинзи за мешани боречки вештини како подготовка за хитот „Матрикс“, а неговиот тренинг за „Џон Вик“ барал часови дневно тренирање шест месеци по ред.
Исхрана со малку маснотии и со малку натриум
Тој откри диета со малку натриум и малку маснотии додека работеше на „Матрикс“, а овој тип на диета е идеален поради несаканиот холестерол. Имено, секојдневната исхрана богата со масти сигурно ќе доведе до зголемување на телесната тежина и висок холестерол, додека вишокот на сол во исхраната ќе предизвика задржување на водата и надуеност.
Диетата на Ривс вклучува основни производи како пилешко, говедско месо, риба, тестенини, кафеав ориз, овесна каша, овошје и зеленчук. Преку избраната исхрана го балансира внесот на протеини, јаглени хидрати и масти. Ако сакате да го следите овој план на исхрана, јадете неколку мали до средни оброци дневно за да го спречите гладот и да ја елиминирате желбата за брза и преработена храна. На крајот на краиштата, дури и не треба да ангажирате ММА борци и фитнес тренери, доволно е само да вклучите привремено вежбање во вашиот животен стил.
