Цело време работела со нутриционист и личен тренер.
Актерката Хилари Даф е мајка на три деца, а неодамна откри како успеала да ослабе и да ја врати беспрекорната фигура по три породувања.
Имено, актерката со редовен тренинг и диета успеала да ослабе 35 килограми, а неодамна открила и како.
Како што вели, нутриционистот со кој соработувала ја научил како да ги брои своите макронутриенти.
Макронутриентите се главен извор на енергија за целото тело и вклучуваат јаглехидрати, протеини и масти. Суштината е да внесете сè во рамнотежа во вашата исхрана, што доведува до убава линија и целосно губење на килограмите кои ве мачат.
Ваквиот пристап и овозможил да јаде што сака, но умерено и со тоа да стекне здрава врска со храната.
Нејзиниот план за исхрана изгледал вака:
-Масти 20 до 30 проценти калории
-Протеини 40 до 50 проценти калории
-Јаглени хидрати од 10 до 30 проценти калории
Хилари повремено ужива во омилената храна како пица, сендвичи и хамбургери.
Освен што се грижи за својата исхрана,Хилари вежба четири пати неделно, а нејзините тренинзи вклучуваат комбинација од тренинзи со тегови, пилатес и групни фитнес сесии, како што се часови по танц.
Со оглед на тоа дека има три деца, Хилари често е во природа и шетање, но признава дека повеќе сака пливање и трчање од пешачење, пишува Fabbon.
